Нажимая на кнопку Записаться, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
программа управления весом простоЕМ
создана в 2019г в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения для того, чтобы каждый человек, умел с минимальными затратами сил и времени управлять своим весом, мог снизить вес до желаемого, а после успешно сохранять результат, - эффективно, легко и с пользой для здоровья

О ПРОГРАММЕ
ЗА СЧЕТ ЧЕГО СНИЖАЕТСЯ ВЕС?
по исследованиям и практике питание наиболее
эффективный способ снижения веса

метод голоданий, специальные БАДы
и прочие средства для снижения веса - не применяются

интенсивных упражнений не требуется:
физическая нагрузка любая,
- по вашему желанию,
как часть здорового образа жизни



- за счет питания
Нажимая на кнопку Записаться, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
после того, как меню готово - план снижения веса
минус 0.5-1 кг в неделю

снижать быстрее не рекомендуется, -
могут быть побочные эффекты для здоровья
медленнее тоже не удобно,- не мотивирует)

каждую неделю по воскресеньям подводим итоги -
разбираемся вместе, если что-то не получается

желаемый вес вы сами для себя определяете
перед началом программы;
консультант проверяет его на соответствие
здоровому весу для вашего возраста, роста и пола

в период снижения веса параллельно развиваем навыки,
которые помогают в дальнейшем весом управлять
с минимумом сил и внимания

длительность этапа - зависит от веса
снижение веса
составляем удобное для себя меню, -
готовимся к снижению веса,
разбираемся с общими принципами снижения веса:
что на вес влияет, а что не влияет
длительность этапа - 1 неделя
меню
закрепляем полученный результат
длительность этапа - 3-6 недель
стабилизация веса
2
1
3
вкусное меню
на каждом этапе вы получаете простые короткие информационные материалы, которые позволят вам легко снижать вес

ПРОГРАММА СОСТОИТ ИЗ ТРЕХ ЭТАПОВ
ВРЕМЯ
∼ 10 минут в день на изучение материалов
∼ 3 минуты на отчет по весу с утра

в #программе нет никаких скрытых и дополнительных расходов, кроме указанных;
в любой месяц вы можете не продлевать участие

организаторы оставляют за собой право изменить стоимость #программы,
с предварительным уведомлением участников не менее,
чем за один календарный месяц

Нажимая на кнопку Записаться, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
ДЛЯ УЧАСТИЯ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ
витаминно - минеральный комплекс (можно купить в любой аптеке, рекомендации по выбору будут даны на программе);

кухонные весы (для настройки питания);

напольные весы (для контроля результатов);

мессенджер Телеграм на вашем смартфоне или компьютере
(для общения с консультантом),- совместим с iPhone, Android, Windows
установка и использование - бесплатные ( https://tlgrm.ru/)

ПРИОРИТЕТЫ ПРОГРАММЫ
на весь период участия в программе
продукты используем самые обычные,
крупы, мясо, рыба, овощи, фрукты -
все, что можно купить в ближайшем магазине
нет никаких "запрещенных продуктов", -
все продукты доступны для вашего меню

по статистике 80% людей в первый год
возвращают вес обратно,
в #программе вы не только снижаете вес,
но и приобретаете навыки, которые помогут вам
сохранять полученный результат

рекомендации по питанию и
темпу снижения веса, -
в соответствии с руководствами ВОЗ
по снижению веса;
классические принципы управления весом,
никаких «революционных методик»,
и экспериментов над собственным здоровьем

во время снижения веса вы продолжаете вести обычный образ жизни,- работа, отдых, праздники и повседневные дела. вы не голодаете, сохраняете работоспособность и активность

консультант на связи с 9:00 до 23:00 мск
готов ответить на ваши вопросы,
дать профессиональный совет
и оказать поддержку

в программе используется зарегистрированный метод #простой настройки питания, - вам не придется вести дневник питания, считать калории или БЖУ, -свое питание вы сможете составить в уме за 5 минут
до встречи на программе
свободный
выбор продуктов

сохранение
результата по весу

проверенные методы
и качественная
информация

привычный
образ жизни

без подсчета
калорий и БЖУ

индивидуальный
подход

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
*нажимая на кнопку Записаться, вы соглашаетесь с публичной офертой и политикой обработки персональных данных
вы можете участвовать только в первом этапе, - это ни к чему
вас не обязывает, вы получите только полезный практичный контент, без рекламы; и живое онлайн общение с консультантом
если вы оставили заявку, но не получили письмо, пожалуйста, напишите нам: info@prostoem.ru
и третий этапы
первый этап
в группе
в месяц
(составляем меню)
(снижение веса и стабилизация веса)
второй
1 990 Р
БЕСПЛАТНО
*стоимость участия в программе полностью окупается сниженным
питанием, - ваши ежемесячные расходы не возрастают;
вы можете остановить участие в программе в любой момент

*дату начала программы сообщим вам по е-майл
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Как быстро будет снижаться вес?
цель программы - снижать вес на минус 0,5 -1 кг каждую неделю
этот темп снижения веса соответствует рекомендациям ВОЗ и является безопасным для здоровья
снижать вес быстрее нежелательно, - повышаются риски для здоровья,
более медленный темп, - не мотивирует
каждое воскресенье, - подводим итоги недели
программа будет эффективна, если вам необходимо снизить вес от 4 кг и более
Что будет в программе и сколько стоит участие?
первый этап программы – подготовительный:
составляем меню для снижения веса, с учетом рекомендаций ВОЗ и ваших предпочтений
длительность этапа – 1 неделя
участие в этапе - бесплатное

на втором этапе программы - снижаем вес
длительность этапа - зависит от желаемого веса
участие в этапе - 1990р. в месяц

на третьем этапе программы – достигнутый вес стабилизируем
длительность этапа от 4-х до 6-ти недель
участие в этапе - 1990р. в месяц

в любой месяц вы имеете право не продлевать участие

подробнее – в разделе о программе

записаться на первый (бесплатный) этап можно здесь. перед началом программы мы вышлем вам письмо с инструкциями (не забывайте проверять папку "спам"). если вы оставили заявку, но не получили письмо, пожалуйста, напишите нам: info@prostoem.ru


начало программы - июнь 2020г. точную дату сообщим вам по е-майл

Есть ли другие платежи, кроме ежемесячной оплаты?
в программе нет никаких скрытых и дополнительных платежей, кроме ежемесячной оплаты
вы вправе завершить участие в любой месяц
Можно ли пройти только первый (бесплатный) этап программы?
да, - участие в первом бесплатном этапе не обязывает вас участвовать в следующих этапах программы
Что нужно будет делать?
следовать рекомендациям программы в питании (простые и доступные каждому)
и проходить несложные задания, которые помогут вам снижать вес легче и проще

участие в программе занимает ∼ 10 минут в день

За счет чего будет снижаться вес?
как показывают исследования и практика,
питание, - наиболее эффективный и корректный способ снижения веса ,
поэтому в программе занимаемся в первую и главную очередь питанием, -
учимся настраивать свое питание, так чтобы тело получило все, что необходимо,
и чтобы не приходилось терпеть, голодать и ограничивать выбор продуктов

в программе не применяются специализированные БАДы и добавки
результат достигается только за счет коррекции питания и обычных продуктов

Есть ли возрастные ограничения на участие в программе?
минимальный возраст участников - от 18 лет,
максимальных границ по возрасту нет
Можно ли участвовать семьей?
да, зарегистрируйте, пожалуйста, каждого члена семьи отдельно,
чтобы получать рекомендации с учетом индивидуальных особенностей
Должен ли я заниматься спортом во время участия в программе?
нет, результат достигаем через питание,
поэтому вес можно снижать при любом уровне физической нагрузки,
в том числе на фоне "сидячего" образа жизни


вы можете заниматься спортом или нет по собственному выбору,
любая физическая нагрузка приветствуется, как часть здорового образа жизни

Можно ли совмещать участие в программе с силовыми и аэробными нагрузками?
да, программа адаптирована к разным уровням физических нагрузок
Можно ли участвовать мужчинам?
да, конечно
Есть ли противопоказания участия в программе?
вес не рекомендуется снижать -

  • во время беременности и первых 6-ти месяцев грудного вскармливания;
  • в восстановительный период после операции;
  • при любых острых заболеваниях и состояниях;
при наличии хронического заболевания, - проконсультируйтесь, пожалуйста, с лечащим врачом

Когда начнется программа?
программа начнется 6 апреля 2020 г, перед началом программы мы пришлем вам письмо с инструкциями. записаться на участие можно здесь
Что делать если я оставил заявку на участие, но не получил письмо?
письмо с инструкциями мы вышлем вам за один-два дня до начала программы (не забывайте проверять папку "спам"). если вы оставили заявку, но не получили письмо, пожалуйста, напишите нам: info@prostoem.ru
Как подготовиться к участию в программе?
в подготовке нет необходимости
Кому подходит программа?
программа подходит всем, кто хочет
снизить вес и научиться управлять весом в долгосрочной перспективе,
знать и понимать потребности своего тела,
быть своему телу хорошим другом

записаться на первый (бесплатный) этап

Кому не подходит программа?
программа не подходит тем, кто ищет «быстрые» способы снижения веса
(на минус 2 кг и более в неделю), -
высокий темп снижения сопровождается риском для здоровья

цель программы – снижать вес каждую неделю в физиологичном темпе
(минус 0,5-1 кг в неделю) вплоть до желаемого,
и одновременно развивать навыки, которые позволят достигнутый вес успешно сохранять
в долгосрочной перспективе (5 лет и более)

Можно ли приостановить участие в программе, например, на время отпуска?
да, можно
суммарно на срок до 2-х месяцев в течение года
Можно ли пить алкоголь во время участия в программе?
да, можно
Будут ли даны рекомендации по вегетарианскому питанию?
да, - в программе есть специальные рекомендации для лактоововегетарианства
(в питании доступны молочные продукты и яйца)

не рекомендовано 100%-ное растительное питание (в том числе веганство, сыроедение),
поскольку преимущества такого питания в долгосрочной перспективе не доказаны

Как можно оплатить участие в программе?
участие в программе можно оплатить сразу после прохождения первого этапа
первый этап – бесплатный

записаться на первый (бесплатный) этап

Можно ли пропустить первый (подготовительный) этап и сразу приступить к снижению веса?
нет, - на первом этапе мы делаем меню,
которое вам подходит и потом будет работать на вас и снижать вес

без понимания своего питания для снижения веса
придется или запрещать себе "все подряд",
или "садиться на диету" и фактически пользоваться питанием,
которое изначально сделано не для вас,
- не учитывает вашу ситуацию, вашу цель в весе,
потребностей вашего тела и ваших предпочтений

по этим причинам "на диете" обычно сложно удержаться
хоть сколько-нибудь продолжительное время,
редко удается системно снижать вес,
а снижение веса превращается в тяжелый процесс

несбалансированные диеты могут вызывать
"перекосы" в снабжении тела нужными пищевыми веществами,
что может негативно влиять на здоровье

этап, на котором мы готовимся к снижению веса, занимает 1 неделю,
за эту неделю мы вместе составим питание,
которое подходит именно вам -,
будет вам удобно, соответствовать потребностям вашего тела
и требованиям Всемирной Организации Здравоохранения

этап бесплатный, и мы гарантируем, что после его прохождения
вы приобретете понимание вопроса снижения веса,
и в целом успешного управления весом

если этап окажется вам не интересен,
вы можете завершить участие в любой момент

Мы используем cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы принимаете Политику обработки персональных данных.
Согласен
Made on
Tilda